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春季肺部净化自制护肺好吃美食

2019-05-15 01:51:02来源:励志吧0次阅读

春季,气温回升,风温时疫易发,流感、麻疹、肺炎乃至非典、禽流感等疫症,都会犯肺。因而,介绍1些家庭实用易制之护肺食疗方。

川贝冰糖炖雪梨

原料:川贝10g、冰糖一二⑴5g、雪梨或者丰水梨1个(可适当加入百合或枸杞)

做法:

将梨洗净,不去皮。对半切后,将核挖去。

将梨放入碗中,把冰糖及川贝或者配料1并置入梨子被挖去核的凹洞中,加入少量纯水盖过川贝。

将碗置入蒸锅或电锅中加水蒸煮,大火煮开后转小火慢炖1小时后剖开食用。

燕盏银耳羹

原料:燕盏1片、银耳(干的)2⑶g、冰糖六⑻g、桂花酱2⑶g

做法:

将燕盏与银耳分装两碗加水发泡,燕盏发泡约四0⑹0分钟,银耳发泡约2小时。

燕盏及发泡的水1起保存,将银耳取出与冰糖、桂花酱1起加入燕盏碗中,适当补充水后置入蒸锅或电锅中蒸煮。

慢火蒸煮约一个小时后,便可关火取出食用。

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